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ヘッドスパで冷え性を改善しよう!血行促進効果が高い3つの理由とは

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日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

 

『手足が寒くて、仕事を中断した事はありませんか?』

 

厚手の靴下を履いているのに、つま先が凍る様に冷たい。。

どうにかしようと、

生姜入りの飲み物を飲んで見たり、貼るホッカイロを貼ったり、

様々な事を試しても、効果が感じられない方に朗報です。

 

ヘッドスパで、冷え性が改善できますよ!

 

冷え性とは、

本来の体温調節機能が、正常に働いていない事をさします。(慢性的に)

冷え性になってしまう方には、原因があります。

原因を正しく理解し、対策をすれば冷え性は良くなっていきます。

 

若い頃は、冬でもショートパンツを履いていたのに、

今は着込んでも寒くて仕方ない方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

まずは、冷え性になる原因から書いていきます。

冷え性(血行不良)の原因

冷え性になる原因は4つあります。

・不規則な生活

・ストレス

・筋肉量が少ない

・女性ホルモンの乱れ

年齢が上がるほど、冷えを感じる割合が上がっていきます。

周りが寒くない気温でも、寒さを感じてしまいます。

原因を一つずつ、解説していきます。

不規則な生活

・夜遅くまで起きている

・栄養のない食事をしている

・無理なダイエットをしている

・お酒を飲みすぎている

上記の様な生活をしていると、体に必要な栄養素が足りず『エネルギー』が作り出せなくなります。

エネルギーを体で代謝(使う)時に熱が生まれます。

栄養が足りず熱が作り出せなくなるので、末端の手足が冷えてしまいます。

必要な栄養素を、しっかりと取る様にしましょう!

ストレス

ストレスにより自律神経が乱れると、血管が収縮します。

すると、手足の抹消血管に血液が行きにくくなります

その結果、手足が冷えてしまいます。

手足が冷えている状態が長引けば、それ自体ストレスになるので悪循環に陥りやすいです。

精神的な冷えは、体に様々な悪影響を与えるのでケアが必要になります。

筋肉量が少ない

体で作られるエネルギーは、40%筋肉で代謝されます。

筋肉量が少ない場合、消費されるエネルギーが少なくなるので熱の発生が少なくなります。

従って、体が冷えてしまうのです。

また、筋肉は血液を末端まで運ぶ『ポンプ』の役割もしているので、

筋肉量が少なければ、末端まで届く量は少なくなります。

男性に比べ、女性に冷え性が多いのは筋肉量の問題もあるのです。

女性ホルモンの乱れ

更年期を迎えると、女性ホルモンの分泌が少なくなります。(卵巣から分泌)

・卵巣からのホルモン分泌か少なくなる

・出したはずの命令が届いてないのかと思い、脳から沢山の指令が出る(視聴下部)

・自律神経が乱れ、冷え性に

更年期に起こる症状を『不定愁訴ふていしゅうそ』と呼び、発汗や高血圧など様々です。

また、若い女性でも『冷えから女性ホルモンの乱れを招いてしまう事があります

冷えにより卵巣機能が低下すると、脳とのやり取りが上手く行われなくなります。

バランスが崩れると、体に影響が出てきます。

 

生理痛が激しい方は、低体温の方が多いので意識してみてください

ヘッドスパが冷え性に効果的な3の理由

ヘッドスパが冷え性に効果的な理由は3つあります。

・自律神経を整える

・頭のコリをほぐし血流を良くする

・女性ホルモンを整えるアロマを、ブレンドしながらマッサージする

一つずつ、解説していきます。

自律神経を整える

頭のツボを押し、暖かいお湯を頭に当てる事は『究極のリラックス』を与える事ができます。

リラックスすることにより、副交感神経が優位になり血管が拡張します。

血管が拡張することにより、血液が全身に流れ『冷え性対策』になります。

 

仕事上のストレスや、プライベートでのストレスは、

ヘッドスパを終えた後では、嘘の様にスッキリします。

一度、ゆったりとした時間を過ごされることをオススメします。

頭のコリをほぐし血流を良くする

ヘッドスパで頭のコリをほぐす事により、頭から肩周りの筋肉がほぐれ、血液が流れやすくなります。

目の周りの筋肉や、肩も軽くなるため、日常で受ける不快感がなくなりストレス予防にもなります

頭のコリをほぐした血めぐりの良さは、

一時的なものではなく効果が持続しますので、是非試してみてください。

 

辛い肩こりが気になる方は、こちらもご覧ください。

女性ホルモンを整えるアロマを、ブレンドしながらマッサージする

ヘッドスパの商材にアロマを混ぜ、香りを楽しむ事が出来ます。

精油の効果』と『香りがもたらす効果』で女性ホルモンを整えていきます。

僕は、アロマやハーブの専門家でもあるので、女性ホルモンに効果のある精油を紹介します。

ゼラニウム

クラリセージ

ラベンダー

スイートマジョラム

この4つが効果的です。

香りが合わない場合は、無理にしようせず心が休まる香りを選んでくださいね!

 

上記の相乗効果により、高い冷え性対策が出来ます。

冷え性でお困りの方は、ヘッドスパをオススメします!

ヘッドスパで冷え性対策 まとめ

ヘッドスパが冷え性に、効果的な事は分かって頂けましたでしょうか?

 

ヘッドスパにプラスして

・運動

・栄養のある食事

この2つも気をつけて頂けると、改善していきます。

また、ハーブティーを飲むことも有効的なので試してみてください。

◆冷え性に効果的なハーブ

 

 

冷え性が続けば、免疫力も下がり良い事はありません。

これを機会に、冷え性を克服しましょう!

 

究極の癒し』であるヘッドスパを是非体験してください!

日々の積み重ねが『健康』への近道です。

内側も外側も、自分の努力には答えてくれます。

諦めず共に『健康』になりましょう!!

では、アケミーン♪

谷川博昭

髪の毛を切りながらハーブやアロマ・食品の話を効きたい方は、是非サロンへ足を運んで下さい。

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