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ヘッドスパで肩こり解消!頑固なコリを改善する3つの理由とは

谷川博昭
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(tani.herb

 

『デスクワークのせいで、つらい肩こりに悩んでいませんか?』

 

忙しい仕事のせいで、体がボロボロになっている方が多いです。

休みの日に『整体』に行ったり、

仕事の後に『マッサージ屋さん』に駆け込んでみたり、

色々試してみたけど、あまり効果がなかった方へ朗報です。

 

ヘッドスパで肩こりが改善できますよ!

 

現代人の肩こりの原因は、複数に絡み合っています。

肩が凝っているから、肩のみのアプローチしても『一時的』なんです。

 

しっかりと原因を理解し、改善策をとれば万年肩こりも良くなっていきます。

肩こりが治れば、人生が変わります。

重くて鬱陶しい感覚が、なくなるのですから!

肩こりに悩む方は、ぜひ最後までお読み下さい。

現代人の肩こりの原因

昔に比べ、若い年齢の方も『重い肩こり』に悩まされる事が多くなりました。

原因を書いていきます。

・『パソコン』『スマホ』による疲労

・ストレスによる疲労

・運動不足

・血行不良

・姿勢が悪い・睡眠時の枕の高さ

昔に比べ、目を使うことが格段に増えた事と、精神的ストレスの増加により、

体への不調は多く出始めました。

その中でも、顕著に現れるのが肩の疲労です。

一つずつ、解説していきます。

パソコン・スマホによる肩こり

現代人は、スマホやパソコンを見ない日はありません。

『通勤時間の間』『少し暇ができた時』『眠れない夜につい見てしまう』

など、気づけば多くの時間を割いています。

 

スマホの画面を多く見ることにより

目の筋肉が疲れ

 ↓

頭がこる

 ↓

肩こり

このサイクルで肩がこります。

 

目の疲労以外にも、

首を傾けることにより筋肉が疲労して、肩こりになります。

通称『スマホっくび』とも言います。

現代人の目の疲れは深刻なので、肩こりや様々な悪い症状を生み出します。

目の疲れを詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

ストレスによる肩こり

ストレスによる肩こりは、近年増加をしています。

なぜ、ストレスが肩こりの原因になるかと言うと

・ストレスを受け交感神経が優位になる(緊張状態)

   ↓

・血管が収縮

   ↓

・筋肉が硬くなり肩こりに繋がる

ストレス性の肩こりは、またストレスがかかると悪化をしていきます。

重い肩こりを気にし、ストレスがかかると交感神経が優位になり、

血管が収縮し、筋肉が硬くなり、さらに肩こりが酷くなります。

 

ストレスは万病の元なのでケアが必要になります。

運動不足・血行不良による肩こり

肩こりの場合、血行が悪くなっています。

血液循環が良くないので、酸素が栄養が届きにくく疲れやすい状態になります。

血液は、筋肉がポンプの様な働きをして押し出しているので、

筋肉量の少ない方は、押し出す力が弱いのです。

 

そこで運動をしっかりとし、筋肉量をつけ血流を良くすることが重要になります。

また、運動をする事でストレス対策にもなります。

悪い姿勢による肩こり

姿勢が悪く体に負担がかかる、

パソコンやスマホを見ている時に『同じ姿勢のまま』過ごすことも、

肩こりの原因になります。

 

頭の重さは『5kg〜6kg』あります。

日本人は骨格が細い肩が多いので、余計に肩こりになりやすいです。

首を前に出す姿勢が多くなった現代では、避けては通れない道なのです。

また、年齢が上がり筋肉量が低下した方も、肩こりが起こりやすいので、注意してください。

 

高さが合っていない枕も首に負担をかけるので、しっかりと自分に合った枕を選びましょう。

ヘッドスパが肩こりに効果的な理由

肩こりの原因は分かって頂けたかと思います。

ヘッドスパが肩こりに効果的な3つ理由は

・頭の筋肉をほぐし肩こりを改善

・ストレスを軽減させる

・血行が良くなる

一つずつ、解説していきます。

頭の筋肉をほぐし肩こりを改善

画像引用元:Kami活ナビ(https://kami-katsu.bayer.co.jp/self-care/scalp-massage/scalp-massage-method/)

頭皮は首や肩周りまで、繋がっています。

頭皮が硬くなれば、肩も硬くなります。

スマホやパソコンで『側頭筋(耳の上あたり)』や『後頭筋(後頭部)』は凝ってしまいます。

ヘッドスパは頭皮の筋肉にアプローチをするのが得意ですので、ほぐす事ができます。

頭の筋肉から肩の筋肉は、密に関係しています。

 

目の筋肉をほぐし、頭の筋肉をほぐした後に、首や肩をマッサージするので、

肩のみのマッサージよりも数倍効果があり、持続します。

上半身が軽くなった感覚が、味わえます。

ヘッドスパでストレスを軽減させる

美容室でシャンプーをされるだけで気持ちいいのに、

アロマの香りに包まれながら、頭をほぐして貰えたら癒されると思いませんか?

副交感神経が優位になり、リラックスできます。

現代人は時間に追われているので、ゆっくりとした時間を作ることが大切です。

また、『風池ふうち』と言うツボを刺激することにより、

イライラの軽減に繋がります。

画像引用元:LINE NEWS(https://news.line.me/issue/oa-weathernews/e85d5d5709a2?utm_source=Twitter&utm_medium=share&utm_campaign=none)

風池
効果 風邪の初期症状に・肩こり・目の疲れ・ストレス

職場で疲れた時は、『風池ふうち』を押すといいですよ!

ヘッドスパで血行が良くなる

ヘッドスパをして『頭皮がほぐれる』『ストレスが軽減』すると血流が良くなります。

血管が拡張することにより、老廃物が流れ、酸素や栄養も行きとどくためコリが軽くなります。

血行が良くなると、全身が温まり免疫力がアップしたり、冷え性が治ったり良い事ずくめです。

 

血行が良くなると、さらにストレスが軽減します。

運動をしてスッキリするのは、運動の気持ち良さだけではありません。

血流が良くなるからです。

ストレス性の肩こりの方は、絶対にヘッドスパがオススメです。

肩こりに効果的なヘッドスパ まとめ

肩こりにヘッドスパが効果的なのは、分かって頂けましたでしょうか?

筋肉のみではなく、精神的な面でもアプローチできるヘッドスパを是非試して下さい。

肩が痛くて、仕事が捗らない方は、一度ヘッドスパをされると、

翌日から、別人のように働けます。

 

辛い肩こりを克服しましょう!!

 

僕はハーブやアロマの専門家ですので、僕にしかできないヘッドスパがあります。

アロマやハーブを使い癒しのヘッドスパを致します。

肩こりに悩まれる方は、ご連絡ください。

日々の積み重ねが『健康』への近道です。

内側も外側も、自分の努力には答えてくれます。

諦めず共に『健康』になりましょう!!

では、アケミーン♪

谷川博昭

髪の毛を切りながらハーブやアロマ・食品の話を効きたい方は、是非サロンへ足を運んで下さい。

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