ホリスティックビューティー美容師 谷川博昭のブログ

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エキナセアの効果・効能・歴史について

谷川博昭
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

今回のハーブ

免疫と言えばこのハーブ!エキナセアについて書いていきます!

エキナセアの学名

・Echinacea angustifolia (エキナケア・アングスティフォリア)

・Echinasea pallida (エキナケア・パリダ)

・Echinasea purpurea (エキナケア・プルプレア)

和名: ムラサキバレンギク

科名: キク科

使用部位:※開花時の地上部・根部 ※(花が咲いた時の土から上の部分)

 

エキナセアの歴史と特徴

エキナセアはアメリカの先住民が昔から使っていたハーブです。

傷の手当や咳止めなどにも使われていました。毒ヘビび噛まれた時の対処にもエキナセアが使われていたんです!そしてエキナセアが広く知られる様になったのは19世紀末のこと。ネイティブアメリカンからエキナセアの有用性を学び、アメリカ医学会に広まっていきました。

同じ頃、ヨーロッパではドイツの学者が自国に持ち帰り栽培が始まってから広く知られる様になりました。ドイツでは今でも自然療法が盛んで風邪や尿路の感染症などにエキナセアの処方がされるほどです。エキナセアに関する研究はほとんどがドイツで行われています。

日本に伝わったのは昭和初期とされています

特徴

太く長い茎に紫色の大きな花をつけます。(開花期は7~10月頃)中心部がウニのようにトゲトゲしていて、見た目がウニに見えることからギリシャ語でウニを意味するechinos(エキノス)からきています。

 

エキナセアの作用・適応

作用

・抗ウイルス作用

・抗菌作用

・免疫賦活作用

・創傷治癒作用

・消炎作用

・抗アレルギー

適応

・風邪

・インフルエンザ

・尿道炎

・膀胱炎傷

・ヘルペス

・ニキビ

エキナセアの代表的な効果は風邪の予防です。このハーブには免疫力を高める効能がありウイルスや細菌の侵入を妨げてくれます。また体内の毒素を外に排出することにより感染症予防にも役立ちます。

ドイツなどではかなり研究が進んでいてビタミンCと一緒に摂取すると風邪の発症率が下がるのも解っています。抗ガン作用もありNK細胞を増やすとの研究発表もあります。

抗アレルギー作用があるので花粉症やアレルギー性鼻炎の緩和に効果的と言われていて、日本の研究発表だとアトピー性皮膚炎の緩和にも効果が見られる事が発表されています。

僕個人的に感じた事は、美容師で手荒れが酷いんですがエキナセアを飲んでいる期間は症状が緩和していた気がします。もしかしたら美容師特有の薬品の手荒れにも効果があるのかもしれませんね(あくまで個人的感想です)

 

エキナセアの代表的な有効成分

・エキナコシド

・シナリン

・多糖類

・イソブチルアミド

エキナセアの注意点

・キク科アレルギーの人は使用を避けてください。

・長期間にわたる常用も避けましょう。(8週間以上)

期間を空けてまた飲むほうが効果的です。季節の変わり目前に飲むなどするといいかもです(あくまで目安です)

・免疫賦活作用が強いので免疫を抑える薬を飲まれてる方は注意してください。

とは言え、ほとんどの方が安心して飲めるハーブですので楽しくハーバルライフを過ごしましょう

安全性クラス : 1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)
相互作用クラス: A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

 

まとめ

エキナセアの最も有効な成分は多糖類だと考えられていて、これらが好中球やマクロファージなどの食細胞を活性化し、抗菌や抗ウイルス作用を示してくれます。

風邪の時はビタミンCが豊富なローズヒップや、発汗・利尿効果のあるエルダーフラワーなどをブレンドして飲んで頂くと効果的です。一回に多く飲むのではなくこまめに飲むのがいいですよ!

ローズヒップ に関してはこちらをご覧ください!

エルダーフラワーに関してはこちらをご覧ください!

サプリで取る場合は2週間飲んで1週間休むサイクルが効果的です。

世界ではエキナセアのアプリの売り上げがものすごく高いです!2013年では6600億円で今ではもっと伸びています。サプリメントではセントジョンズワートと常に上位争いをしています。

これを気にエキナセアを是非飲んでみてくださいね!楽しいハーバルライフを!

 

薬に頼り過ぎず、自分の身体と向き合う事が一番大切だと考えます。
さまざまな視点から考えられる様ホリスティクな自分づくりを♪

アケミーン♪

谷川博昭

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日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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