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ローズヒップの効果・効能・歴史について

谷川博昭
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

今回のハーブ

ビタミンCの爆弾とも言われ【美容効果の高い】ローズヒップについて書いて行きます!

ローズヒップの学名

・Rosa canina(ロサ カニナ)

・別名:ドックローズ

・和名:イヌバラ

・科名:バラ科

・使用部位:偽果

ローズヒップの歴史と特徴

ローズヒップとはバラの実です。全てのバラの実が食用になる訳ではありません。

一般的に使われるのは、今回紹介する『Rosa canina』です。

色々なハーブティーにブレンドされているので、見たことや飲んだ事はあるのではないでしょうか?

それでは、ローズヒップの歴史を紹介します。

歴史

昔は【不老の秘薬】とも言われ、ローズヒップを求めたスペイン軍が、インカ帝国を滅ぼしたとも言われています。

暗黒の中世とも言われた時代に活躍した『ヒルデガルト・フォン・ビゲイン』が書いた薬物誌にもローズヒップは紹介されています。

ローズヒップを有名にしたのは、第二次世界大戦中でした。

ドイツ軍の海上封鎖作戦により、イギリス軍は物資の補給を断たれてしまい果物などの物資が不足しました。

その結果、ビタミン不足による壊血病(ビタミンC不足)の危機感が国中に広がります。

イギリス政府は国民にローズヒップを栄養補給の為に進め、この事がきっかけで今の様に広く知られる様になりました。

特徴

ヨーロッパや南米が原産と言われ、今では世界中で採取されています。

学名のRosaはローズを意味し、caninaは犬を意味するcanisから来ています。英語ではdog roseと言われ日本ではイヌバラと言われます。なぜ犬?と思うと思いますが、犬の歯の様な棘に覆われているので名前がつけられました。

5月から6月頃に花が咲きます。少し小さめな花で白い物から薄いピンクの花などあります。9月から12月頃に実を収穫します。実を乾燥させティーなどに使います。美容効果も抜群なハーブです!

ローズヒップ花

 

ローズヒップの作用・適応

作用

・ビタミンCの補給

・緩下作用(穏やかに排便を促す)

適応

・炎症や発熱などのビタミンC消耗時の補給

・インフルエンザなどの感染症予防

・便秘

・シワ・しみ・肌荒れ

ローズヒップのビタミンCはレモンの20倍から40倍とも言われています。

風邪などでビタミンCを消費しがちな時に、ティーで飲むと効果的に働きます。

また、ビタミンCはメラニンの発生を抑える為シミ対策にもなります。そして、抗酸化作用があるのと豊富な食物繊維のおかげで便秘の改善にも効果的です。

まさに女性の味方のハーブです。

ローズヒップの代表的な成分

・ビタミンC

・ペクチン(食物繊維)

・植物酸

・リコペン・β-カロテン(カロテノイド)

・フラボノイド

ローズヒップの注意点

安全性クラス:1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)

相互作用クラス:A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

過剰に摂取するとお腹を下す事があります。

ローズヒップのまとめ

ビタミンCは熱に弱く壊れやすいです。それを安定させてくれるのが一緒に入っている『ビタミンP』です。

ビタミンPって?
バイオフラボノイドとも言われポリフェノールの一種です。ビタミンと似た働きをします!

そしてビタミンPは活性酸素を除去をしてくれるのでアンチエイジング効果があり、中性脂肪を分解する効果アレルギーなどの体質改善も効果があります。

ビタミンPのお陰でビタミンCを安定的に摂取できます。

ビタミンCは美肌には欠かせない存在で、コラーゲンを生成するのに必要なので女性の方は沢山取った方がいいと思います。

そのほかには『ビタミンE』と『ビタミンA』も入っていて、これらはターンオーバーに使われます。

ビタミンCはビタミンEの修復作用もあるので、アンチエイジング効果がさらに期待できるんですね!リコピンも高い抗酸化作用があります。

ちなみに美白の成分が入っているハーブはマルベリーなります!

ローズヒップは食物繊維も豊富で100g中25gも含まれ便秘に悩まれている方は飲まれてみてはいかがでしょうか?

そして、よくブレンドされるのがハイビスカスです。この二つは必ずブレンドされると言っても過言ではないです。ズッ友

なぜかと言えばハイビスカスに含まれる植物性の鉄分はビタミンCと一緒に摂取する事で吸収されやすくなります。ハイビスカスについてはこちらをご覧下さい。

ハイビスカスとブレンドされてると酸っぱいですがシングルだとやや酸っぱいくらいなので飲みやすいと思います。

またティーを飲んだ後に残るローズヒップの実はそのまま食べてください』

そこにビタミンEが残っているので勿体無いです!食べましょう!!

これら素晴らしい効果があるローズヒップ!まさに女性をさらに美しくさせるハーブだと思っています。健康面や綺麗になりたい方は是非飲んで見て下さいね!

 

薬に頼り過ぎず、自分の身体と向き合う事が一番大切だと考えます。
さまざまな視点から考えられる様ホリスティクな自分づくりを♪

 

ではアケミーン♪

谷川博昭

 

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日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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