ホリスティックビューティー美容師 谷川博昭のブログ

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タイムの効果・効能・歴史について

谷川博昭
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タイム
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

 

今回のハーブ

ハーブ界1の抗菌力を持つ』タイムについて書いていきます!

 

この様な方のために書いた記事です

タイムについて深く知りたい

風邪予防をしたい

口内炎を治したい

口臭予防したい

 

少しでも当てはまる方にオススメなメディカルハーブです。

 

タイムは料理屋さんなどでスパイスとして使われているのは知っているけど、どんな効果があるかは知らない方がほとんどだと思います。

タイムにも色々な種類があり特徴を捉え料理に使っていただきたいのと、ハーブティーとしても楽しんで欲しいです。

また、ポプリなどを作り防虫や防臭グッツとしても使っていただきたいです。

 

では、沢山の効能があるタイムについて詳しく書いていきます。

タイムのデータ

学名 Thymus vulgaris(ティリムス ウルガリス)
別名 コモンタイム
和名 タチジャコウソウ
科名 シソ科
使用部位

 

タイムの歴史と特徴

タイム

勇気の象徴でもあるタイムの歴史を、振り返っていきましょう!

歴史

タイムは高い抗酸化力があり、古代エジプト時代ではミイラの防腐剤として使用されていました。

 

ミイラ作りは物凄い高度な知識が詰め込まれていて、身近なハーブではペパーミントも使われています。

古代エジプト時代では、死後の思想もあり知性の高さが伺わせられます。

ミイラなどをもう少し知りたい方はペパーミントの記事をご覧ください。

古代ギリシャ時代では、スパイスや薬用としても使われ人々に愛されていました。

中世ヨーロッパでは、ペスト対策にタイムを使用しました。

タイムの枝を炊いたり、床にひき踏みつける事で感染症予防をしていました。こうした感染症予防はペパーミントなどでも行われています。

 

そして中世ヨーロッパでは、もう一つの使われ方をしていました。

タイムは『勇気』や『気品』の象徴とされていて、騎士のスカーフの刺繍に使われたり、好きな人の袖にそっとタイムを忍ばせると願いが叶うとされていました。

また、タイムのスーとした清々しい香りが好まれ『あなたはタイムの様な匂いがするね』と言われることは最高の褒め言葉とされていました。

男性であれば気品の象徴ですから、さぞ嬉しかったでしょうね!

 

そして、魚や肉の臭い消しや保存目的でも使われました。今でも繊細な風味が好まれ、料理に使われています。

 

特徴

タイムは300〜400種類ありますが、タイムと呼ぶときは基本的にはコモンタイムのことをさします。

タイムは地中海沿岸が原産になり、40cmくらいに成長する低木です。

植えてから2年目になると木質化し、枝には5ミリほどの葉が密集しています。

 

開花時期は4月から6月ごろで白色や薄いピンク色の花を咲かせます。

タイムはな

タイムの学名の由来は、ギリシャ語で勇気を意味する『Thymon』から来ています。

vulgarisは『普通の』と言う意味です。ですから普通のタイムって意味になります。色々種類があるけどこれが一般的だからね!って言うのがここでもわかります。

タイムの種類
  • レモンタイム(Thymus citriodorus)

レモンの様な香りが特徴的で、料理やティーに使われます。特有の刺激が少ないので個人的にはティーにするのがおすすめですよ!

レモンタイムの同じ種類では、ゴールデンタイムと呼ばれる葉に黄色いふちがついた様な種類もあります。

ゴールデンタイムっていい響きですよね!

  • イブキジャコウソウ(Thymus quinquecostatus)

滋賀県伊吹山で発見された品種で『日本のタイム』とも呼ばれています。伊吹山は織田信長が薬草園を作った場所でも有名で、その中でも代表的な植物がイブキジャコウソウです!

  • オレンジバルサタイム(Thymus fragrantissimus)

オレンジの様な香りがするタイムです。これも、レモンタイムと同じくティーや料理に使えます。オレンジタイムと呼ばれることも多いです。

個人的に香り重視なら、レモンタイムとオレンジタイムお好きな方を使われるといいと思います。

 

タイムの作用・適応

作用

・抗菌

・鎮痙

・去痰(喉に絡むたんを出してくれる)

適応

・消化不良

・気管支炎

・上気道カタル(粘膜に炎症が起きて粘液を分泌する状態(鼻水など)上気道は鼻から喉頭までです(咽喉の真ん中くらい)

タイムの主な効果は

  • 殺菌・消毒
  • 風邪・インフルエンザ予防(うがいが効果的)
  • 口内炎
  • 口臭予防
  • 水虫
  • 心のリラックス(憂鬱な気分を和らげる)

ハーブの中でもトップクラスの抗菌力を持つタイムは、風邪などの症状の予防に最適です!

ハーブティーをうがい薬代わりにすれば予防が出来るので、風邪の症状が喉から出始める方は特にオススメです。

また]痰タンを取り除いてくれるので、咳がひどい時など役に立ちます。

 

タイムの凄い所は他にもあり、高い殺菌力がピロリ菌にも効果的なんです!

水虫にはハーブティーをガーゼなどに染み込ませ、足に湿布の様に貼っておくといいですよ!

また、芳香成分のカルバクロールが心身を落ち着かせてくれます。少し気分がさえなかったりする時には、タイムのハーブティーを飲んでくださいね!

タイムの代表的成分

・チモール・カルバクロール(精油)

・アピゲニン・ルテオリン(フラボノイド)

・タンニン

・サポニン

タイムの安全性

安全性クラス:2b(妊娠中に使用しない)

相互作用クラス:A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

妊娠中の使用は控えてください。

タイムのまとめ

タイム2

 

タイムの抗菌力は、チモールオイゲノールなどの精油成分が作用しています。

チモールはタイム特有の香りで、オイゲノールは麻酔薬などにも使われています。高い抗菌・抗真菌作用があるので、内用外用共に恩恵が大きいです。

僕自身ピロリ菌がいるのを知って以来、飲む様にしています。胃の不快感もなくなるのでいいですよ!

仕事上マウスウォッシュをよく使用するんですが、使用されている成分に不安があるので、濃く出したタイムのティーでうがいをしています。

安全にマウスウォッシュが出来るので、接客業の方はオススメですよ!

 

気管支に対しては、アピゲニンやサポニン・カルバクロールなどの成分が有効的で、ドイツでは咳止め薬としてタイムが出されていたりします。

アロマを勉強されている方はチモール・カルバクロール(精油での使用)は過剰に使用した場合、肝毒性が懸念されますが、ハーブティーやスパイスでは常識の範囲内であれば大丈夫です!

そしてフラボノイドは心身をリラックスさせる効果や高い抗酸化力があるので、アレルギー予防にもなります。

 

低血圧で朝起きれないときは、タイムのティーを飲むと動ける様になりますよ!

美容師のアシスタント時代は病気かと思うくらい、目は空いているのに血が回らなく起きれない状態でした。

激務過ぎたのもありますが、枕元に用意できていれば解消できたかなっとも思います。

 

それとこれは絶対にやった方がいいのが、タイムはゴキブリ対策に最適なんです!!

 

タイムをゴキブリのでそうな冷蔵庫の下や換気扇のわまりにガーゼなどに包んで置いておくと、ゴキブリは匂いを嫌がり寄り付きません。

女性の一人暮らしでゴキブリがでてきたら失神してしまう方や、小さいお子様がいて薬剤のゴキブリ避けを使いたくない方は是非試してみてくださいね!

ちなみに中世では失神した際にタイムを使って意識を戻していたりしたんですよ!

 

いかがでしたか?沢山の用途をもつタイム。

是非生活に取り入れてくださいね!

 

薬に頼り過ぎず、自分の身体と向き合う事が一番大切だと考えます。
さまざまな視点から考えられる様ホリスティクな自分づくりを♪

ではアケミーン♪

谷川博昭

 

髪の毛を切りながらハーブやアロマ・食品の話を効きたい方は是非サロンへ足を運んで下さい。

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