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ペパーミントの効果・効能・歴史について

谷川博昭
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

今回のハーブ

スッキリとした香りの万能のハーブ』ペパーミント について書いていきます!

この様な方のために書いた記事です

・胃に不快感がある(飲み過ぎ・食べ過ぎ)

・集中力を高めたい

・リラックししたい

・花粉症対策したい(鼻水)

・ペットのダニ予防をしたい

 

少しでも当てはなる方に、オススメなメディカルハーブです。

 

ペパーミントはガムやお菓子などで、一度は名前を聞いた事があると思います。

沢山の効果効能がある、ペパーミントについて詳しく書いていきます!

ペパーミントのデータ

学名 Mentha piperita(メンタ ピペリタ)
和名 セイヨウハッカ
科名 シソ科
使用部位 葉部

 

ペパーミントの歴史と特徴

ペパーミントは知ってるけど、どういう歴史があって特徴があるのかまでは分からないですよね。

それでは歴史を振り返っていきましょう!

歴史

ペパーミントは、古代のエジプトのお墓から見つかっています。

古代エジプトの技術の高さには驚かされるばかりで、ミイラを作る際のエンバーミングが施されていたのです。

エンバーミングって?
遺体を消毒や保村処理をし長期的保存をする技法の事

 

ミイラには『植物油』『アロマ』『植物性のゴム質』などを混ぜ合わせたものが使われ、高い抗菌作用を示していました。

有名な『ツタンカーメン』のお墓には、香水瓶やセネトと言うボードゲームまで入っていました。

古代から死後の世界の思想があり、技術の高さ、知識の高さを感じます。

 

古代ギリシア・ローマ時代には、ミントで作った冠は幸福の象徴とされ花嫁が身につけました

 

中世のヨーロッパでは、感染症予防のためハーブを床にひき生活をしていました。

このことを【ストローイングハーブ】といって、踏んだりすることにより『芳香成分』が広まり抗菌力があるとされていました。

1700頃には、イギリスでペパーミントは大人気になり大量に栽培されます。

そして、ヨーロッパからアメリカなどへ広まり、沢山の製品が生まれました。

特徴

ペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種です。

 

ミントは繁殖力が凄まじく【ミントテロ】と言われるほどです!

間違っても、他所よその庭にミントを投げ込むなよ!!ってくらいなんです。

 

なぜかと言うと、ペパーミントは『種子』と『地下茎ちかけい』で繁殖していきます。

地下茎とは、茎が横に広がり、そこからまた葉が生えていく繁殖の仕方なんです。

しかも、近くにある植物の栄養を吸い取り成長します。

 

栄養を吸われた、周りの植物は枯れていきます。

育てる際はプランターが絶対です。

開花時期・ミントの種類

 

7月から8月にかけて小さな花を咲かせます

花を咲かせるとミントの香りは弱まります。

ですから、開花の直前に収穫します。

 

ペパーミントの他には

  • スペアミント
  • クールミント
  • アップルミント
  • パイナップルミント

など、数多くのミントがあります。

学名の由来

学名の『Mentha』は『ハッカ』を意味し、『piperita』は『コショウ』を意味しています。

 

Menthaの名前の由来は、ギリシャ神話の『妖精メンタ』から来ています。

可哀相な話で、冥界の王ハーデスが地上に現れた時に、妖精メンタに恋をしました。

それを知ったハーデスの妻はブチ切れて、妖精メンタを『』に変えてしまったのです。。

 

それから、その草のことを【ミント】と呼ぶようになりました。

とんだとばっちりですよね!勝手に好きになられて草に変えられるなんて。。そんな名前の由来でした。

ペパーミントの作用・適応

作用

賦活ふかつのち鎮静・鎮痙

適応

・集中力欠如

・食欲不振

・過敏性腸症候群

胃の不調に

ペパーミントは、胃の調子がよくない時に症状を緩和してくれます。

食べ過ぎや飲み過ぎなどの胃の不快感に効果的で、消化も促してくれます

胸焼けや吐き気、痙攣けいれん性の痛みにも有効です。

熱冷ましに

発熱時に熱を冷ましてくれる効果もあり、スッキリさっぱりさせてくれます

集中力を高めたい・落ち着きたい

そして珍しいのが、賦活した後に鎮静をするという点です。

眠気などを飛ばし、集中力を高めてくれます。

また、不安な気持ちやイライラの時などは、気分を穏やかに保ってくれる効果もあり、リラックス目的でティーを飲むのもオススメです。

乗り物酔いにも効果的です。

賦活とは?
活力を与えること。活発化すること

代表的な成分

・L-メントール、メントン、メントフラン(精油)

・アピゲニン、ルテオリン(フラボノイド)

・ロスマリン酸(タンニン)

・カフェ酸、クロロゲン酸

ペパーミントの注意点

安全性クラス:1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)

相互作用クラス:A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

ペパーミントの精油に関しては乳幼児・重い肝障害・胆管閉塞・胆嚢炎症の方は使用は控えてください

ペパーミントの使い方

ティーでの飲み方

ペパーミントは、天然の胃腸薬と言われています。

食べ過ぎ飲み過ぎなどの症状に『L-メントール』『メントン』の相互作用により、消化促進作用が期待できます。

胃の不調の時は、ペパーミントのティーを空腹時に飲んでください

 

目安ですが、

ペパーミント1.5gにお湯(熱湯)150mlを入れ5分ほど蓋をして蒸してください。

1日、3回から5回飲む様にして頂くと効果的です。

サプリでの飲み方

ペパーミントオイルのサプリを使われる方は、食事の時に摂取するとカプセルから早く溶け出してしまい効果がなくなります。

サプリも同様に、空腹時に飲む様にしてください

 

そして偏頭痛にも効果的で、

ペパーミントの精油を『お湯』や『キャリアオイル』で希釈して、こめかみにつけて下さい。

ラベンダーなどを、ブレンドするのもオススメです。

偏頭痛だけではなく首や肩にも塗ると、血行が良くなり気持ちいいですよ!

花粉症対策

花粉症や鼻炎にも効果的です

ペパーミントの香りは鼻通りをよくします。

香り成分の『L-メントール』には『抗アレルギー作用』もあるので、花粉症による鼻水に効果的なんです。

直接鼻につけると大変なことになりますので、

ティッシュなどに精油を垂らして、間接的に香りを嗅いで頂くのをオススメします。

精油以外にも、ティーで代用できます。

洗面器に『熱湯』と『ペパーミント(ティー)』を入れ蒸気を吸うのもオススメです。

その際は、頭の上からバスタオルを被り、洗面器を覆い蒸気が逃げない様にして下さい。

目を開けていると、辛いので必ず目をつぶって行ってください。

 

また『ロスマリン酸』というシソ科の植物に含まれるポリフェノール化合物は『アレルギーを抑制』する作用があります。

ですから、ロスマリン酸も花粉症予防になります。

他の作用は『抗菌』『抗酸化』作用などもあります。

 

ロスマリン酸は、ペパーミントの他に『セージ』『ローズマリー』『メリッサ』にも含まれています。

ペットのダニ予防

ペパーミントの葉を細かく潰して、ペットの毛にふりかけると、お散歩中についてしまう、ダニやノミ予防になります。

消臭効果もありますので、ぜひ試してください!

ちなみに『ネトル』でも大丈夫です!!

ペパーミントのまとめ

万能に使えるペパーミント。

吐き気や乗り物酔いの時は、ペパーミントティーを飲むとスッキリしますよ!

 

ちゃんとしたペパーミントのハーブを買うと、物凄く飲みやすく美味しいです!

苦いような不味いペパーミントティーもありますので、気をつけて買われてください。

安めのパックのティーは、少し苦い可能性があります。

ハーブガーデンなどで買われると、感動します!

 

ペパーミントティーはうちでもよく飲んでいます。

寝れない時は『カモミール』とブレンドして飲むとぐっすり寝れますので、試してみて下さいね!

ペパーミント3

薬に頼り過ぎず、自分の身体と向き合う事が一番大切だと考えます。
さまざまな視点から考えられる様、ホリスティクな自分づくりを♪

ではアケミーン♪

谷川博昭

髪の毛を切りながらハーブやアロマ・食品の話を効きたい方は是非サロンへ足を運んで下さい。

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