ホリスティックビューティー美容師 谷川博昭のブログ

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ラズベリーリーフの効果・効能・歴史について

谷川博昭
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谷川博昭
日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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こんにちは!

ホリスティックビューティー美容師の谷川博昭たにがわ ひろあきです!(@tani.herb

今回のハーブ

【安産のハーブ】として有名なラズベリーリーフについて書いて行きます。

ラズベリーリーフの学名

・Rubus idaeus (ルプス イダエウス)

和名:ヨーロッパキイチゴ

科名:バラ科

使用部位:葉

ラズベリーリーフの歴史と特徴

ラズベリーリーフは北米からユーラシア大陸に多く成育しています。

歴史としてはギリシャ神話が影響していて、ラズベリーの実は真っ白でしたが女神イーデーがラズベリーを摘もうとした際に棘が指に刺さり、その血で真っ赤に染まったと言う逸話があります。

またラズベリーは守護の力があるとされていて亡くなった人の魂が戻ってこないようにドアに吊るしていたそうです。妊娠中の方が持ち歩いたりもしていたそうです。

ラズベリーの最初の栽培はイギリスで、そこからヨーロッパ全土に広がって行きました。

特徴

実の部分はフランボアーズとも言われています。

学名のRubusは【赤い】を意味するruderから idaeusはラズベリーが豊富にあったイダ山からきています。

ラズベリーリーフは冷たい土地を好みます。5月〜6月ごろに白くて小さな花を咲かせ、その後夏頃に赤い実がなります。

ラズベリー花

ラズベリーリーフの作用・適応

作用

・鎮静作用

・鎮痙作用

・収れん作用

・子宮筋調節作用

適応

・生理痛

・月経前症候群(PMS)

・出産準備

・下痢

・貧血

・口内炎

ラズベリーリーフ には子宮や骨盤周りの筋肉を緩める働きがあり、出産の1ヶ月〜2ヶ月前に飲むとお産が楽になると言われています。僕の妻も飲んでいましたし同期の奥様にもあげました。

そして嬉しいのが産後に飲むと母乳出が良くなるのと、母体の回復が早くなると言う効果もあるんですね!そして妊娠していない方ももちろん飲めます。生理痛やPMSなどの症状を和らげてくれるのでまさに【女性に優しいハーブ】ですね!

また収れん作用があるので、下痢や口内炎・喉の不快感にも有効的です。

ラズベリーリーフの代表的な成分

・フラガリン(フラボノイド配糖体)

・没食子酸・エラグ酸(タンニン)

・ビタミンC

ラズベリーリーフの注意点

安全性クラス:1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)

相互作用クラス:A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

子宮や骨盤周りの筋肉を緩めますから、妊娠初期は避けましょう

ラズベリーリーフのまとめ

フラボノイド配糖体のフラガリンが子宮や骨盤周りの筋肉を緩める作用があります。

ラズベリーリーフにはミネラルや鉄分などの栄養素も入っていますので、女性には是非飲んで頂きたいハーブです。生理痛が軽くなったと喜ばれる方も多いです。更年期障害にも効果がありますので試してみてください。

他にはカモミールも生理痛に効果的です。

エラグ酸が収れん作用をするので天然の下痢止めとして使われていたりしました。このエラグ酸はまた凄くてシミの原因となるメラニンの生成酵素(チロシナーゼ)を防ぐ事がわかりました。

ローズヒップもシミ予防になります。

ティー自体は物凄く飲みやすいです。クセはなく、ほんのり甘い香りが特徴的です。

可愛い顔してあの子割とやるもんだねっと言われそうなハーブです。若い方ごめんなさい

男性の方は女性にプレゼントしたら喜ばれるハーブですよ!!これはお子様が生まれそうな方にプレゼントすると本当喜ばれます!

そんなラズベリーリーフを是非飲んでみてくださいね!楽しいハーバルライフを!

薬に頼り過ぎず、自分の身体と向き合う事が一番大切だと考えます。
さまざまな視点から考えられる様ホリスティクな自分づくりを♪

ではアケミーン!!

谷川博昭

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日本初の【ホリスティックビューティー美容師】 ・JAMHA ホリスティクハーバルプラクティショナー 資格取得 ・JAPA アーユルヴェーダ アドバイザー 資格取得 外側の美しさだけではなく内面から美しくなる様にお手伝いできればと思い資格を取得しました。 美容だけではなくハーブ・アロマ・食生活の情報を発信していきます。
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